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E-Mail:  box@crossfit-traunsee.at
Tel: +43 (0) 664 56 80 100

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CrossFit Traunsee - DIE CrossFit Box im Salzkammergut

w a s   i s t   c r o s s f i t  ?

Beim CrossFit trainiert man immer seinen ganzen Körper – grob unterteilt lässt sich sagen, dass die Trainings aus den Komponenten Turnen, Ausdauer- und Krafteinheiten bestehen. Stop! Ja – das ist auch etwas für Dich.
 

Du trainierst mit ausgebildeten Trainern, sie werden Dir jederzeit zur Seite stehen, wenn Du Fragen hast. Wir trainieren als Gruppe und dennoch kann jeder sein Tempo selbst bestimmen.
 

Im Training (den sogenannten WODs à Workout of the day) sprechen wir alle sogenannten Fitnessdomänen an. Das sind Ausdauer, Kraftausdauer, Kraft, Flexibilität, Leistung, Schnelligkeit, Balance, Geschicklichkeit, Koordination und Bewegungsgenauigkeit.

Besonders hervorzuheben ist, dass wir beim CrossFit nicht isoliert einzelne Muskeln trainieren, sondern ganze Muskelketten. Wir lassen uns nicht in Maschinen einspannen – wir trainieren mit freien Gewichten, unterschiedlichster Natur. Den Einkaufskorb oder die Bierkiste heben wir ja auch nicht in einer Führung hoch. Somit haben wir einen ganzheitlichen Trainingseffekt.

Aus eigener Erfahrung können wir sagen, CrossFit verbessert alle körperlichen Fähigkeiten, Du stehst gerade, Du hast mehr Kraft, kannst Dinge leichter bewegen, Treppen steigen, hast eine bessere Ausdauer – rundum: Dein Leben wird leichter, weil Du stärker wirst (auch mental). Und: egal wie alt Du bist, auf welchem Fitnesslevel Du gerade bist oder überhaupt erst mit Sport anfängst – wir holen Dich ab, wo Du gerade bist. Und Du wirst innerhalb kürzester Zeit eine deutliche Verbesserung feststellen.

Ja, Du wirst Muskelkater haben. Ja, Du wirst uns manchmal nicht mögen. Und JA – Du wirst wiederkommen! 

Wir von CrossFit Traunsee legen Wert auf eine kameradschaftliche, angenehme und freundliche Atmosphäre.
Wir verbringen selber viel Zeit in unserer Box und fühlen uns dort zu Hause – und dahin möchten wir
Dich auch einladen.

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